80分セッション

サービス内容

この80分のコンディショニングセッションでは、 身体の動きの選択肢を広げ、必要な部分をしっかり使えるようにするために、十分な時間をかけて行います。 はじめに、姿勢や動きの癖、日常やスポーツで「使えていない」「動かしにくい」と感じる部分に着目します。 その上で、関節や身体の動きを引き出すアプローチ（モビリティ）を中心に、必要に応じてタッチ（マッサージ的な手技）や、シンプルなトレーニング（安定性・筋力・コントロール）を組み合わせます。 目的は、動きの質・安定感・身体のコントロールをサポートし、日常での動きやすさや軽さにつなげることです。 「しっかり動いて整える」コンディショニングを希望する方におすすめです。